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区妇联开展“我行我塑·魅力女性”首届瑜伽公开课活动

发布日期:2018-03-08 来源:翠峦区政府 作者:管理员

 

            

在第108个“三八”国际妇女节来临之际,为倡导快乐工作、健康生活、愉悦身心的理念。3月5号上午,区妇联邀请瑜伽教师在区教育局活动室开展了“我行我塑·魅力女性”首届瑜伽公开课活动,帮助妇女姐妹们舒缓生活压力,快乐生活。

 

            

公开课上,区瑜伽教师首先示范了瑜伽运动的基本动作,并耐心讲解了做好瑜伽的益处和要领。冥想盘腿姿势,让整个脊柱笔直通下达尾骨,这个姿势保持可以给予大脑充分的休息,并让心态重获活力,时间越久,效果越好。这个动作的目的是为了减少头部紧张感,活化颈椎,放松颈部肌肉,美化颈部曲线。

此次瑜伽公开课针对参加妇女姐妹的身体特质,旨在利用瑜伽来改善妇女的形体,促进身体健康,调整呼吸,轻松身体。参加公开课的姐妹们纷纷表示要珍惜这次难得的锻炼机会,在学好瑜伽,锻炼身体的同时,不断提升自己的精神生活和身体素质,做到双丰收,两促进。

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